最近、
浦安ではしかの感染者が確認されたという情報がありました。
こういう話を聞くと、
● なんだか不安になる
● 外に出るのが怖くなる
● 体調の変化が気になる
そんな気持ちになる方もいらっしゃると思います。
でも、
必要以上に怖がる必要はありません。
大切なのは、正しく知って、落ち着いて行動することです。
はしかは「とても感染力が強い」感染症です 🦠
はしかは、
空気感染をすることがあるため、
感染力が強いと言われています。
ただし、
● すぐに重症になるわけではない
● すべての人が感染するわけではない
という点も、
知っておいてください。
正しい情報を知ることで、
過度な不安は減らせます。
まずは、基本的な予防を大切に 🧼
今できることは、
特別なことではありません。
● 手洗い
● うがい
● 体調がすぐれない時は無理をしない
● 人混みでは体調に気を配る
こうした基本的な行動が、
十分な予防になります。
体調の変化には、いつもより少し敏感に 👀
もし、
● 発熱が続く
● 発疹が出てきた
● いつもと明らかに体調が違う
こうした症状がある場合は、
自己判断せず、
医療機関に相談してください。
「気のせいかな」と我慢せず、
早めに確認することが大切です。
不安な時ほど、体の調子を整えて 😊
感染症の話題が出ると、
気持ちが緊張しやすくなります。
緊張が続くと、
● 眠りが浅くなる
● 疲れが抜けにくくなる
● 体調を崩しやすくなる
こともあります。
こんな時こそ、
● しっかり休む
● 体を冷やしすぎない
● 深く息を吐く時間をつくる
体を落ち着かせる意識も大切です。
怖がりすぎず、でも気をつけましょう 🌿
情報を知ることと、
怖がりすぎることは別です。
できることを淡々と続けながら、
いつも通りの生活を大切にしてください。
体調のことで気になる時は 📲
不安が続くと、
体のちょっとした違和感も
気になりやすくなります。
そんな時は、
一人で抱え込まなくて大丈夫です。
がんばっている体に、
少しだけ整える時間を 🌿
緊張せず、ふらっとご相談ください。
LINEで一言メッセージだけでも大丈夫です。