こんにちは、浦安の健桜整骨院です。
「朝起きたら体が重い…」
「なんだかだるくて、やる気が出ない」
そんな時、**原因は“夜のエアコン”**にあるかもしれません。
💤 寝ている間の“冷えすぎ”が招く体の不調
エアコンをつけっぱなしにしていると、
● 体の深部が冷える
● 自律神経が乱れる
● 筋肉がこわばる
その結果、朝に…
☑ 体がだるい
☑ 腰や首が重い
☑ 起きるのがつらい
といった症状が出やすくなります。
🌿 朝のだるさを減らすためにできること
✅ 首・お腹まわりを冷やしすぎない
✅ エアコンは風が直接当たらない設定に
✅ 湯船に浸かる・岩盤浴などで芯から温める
✅ 寝起きに深呼吸＆軽いストレッチ
それでもだるさが続くようなら、
体が冷えて自律神経の切り替えがうまくいっていないサインかもしれません。
💡 健桜整骨院でできること
🔹 自律神経のバランスを整える整体
🔹 体の冷え・だるさに「立体波ケア」×「岩盤浴ベッド」
🔹 寝起きの不調・不眠の相談にも対応可能です◎
🍃 がんばる毎日、少しだけ整える時間を。
ふらっと立ち寄るだけでも大丈夫です。
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