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「真冬より2月のほうがつらい気がする」 そんな声、よく聞きます。 実は2月は、 ● 朝晩は冷える● 風が強い● 日...
「もう飛び始めてるよね…？」 そう感じている方も多いですが、実は 2月からの対策がかなり大事 です。 花粉症は、“...
腰痛・寝違え・ぎっくり腰を予防しよう 🌡️🌸 最近、 ● 朝起きたら首が動かない● なんとなく腰が重い● くしゃみ...
最近、 ● 朝は寒い● 昼はポカポカ● 夜はまた冷える こんな日が続いていませんか？ この「寒暖差」、体にとっては...
「運動しなきゃとは思っているけど…」 ● ジムは続かない● 筋トレはハードルが高い● 時間がない そんな声をよく聞...
