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花粉の季節になると、 ● 鼻水● くしゃみ● 目のかゆみ だけでなく、 ● 頭が重い● 首が痛い● 腰まで痛くなっ...
セルフケアの相談を受けていると、 ● 毎日ストレッチしてます● 筋トレも頑張ってます● でも、あまり楽にならなくて...
インフルエンザが落ち着いて、 ● 熱は下がった● 日常に戻りつつある● でも腰が痛い そんな方が増えています。 「...
手首や指が痛くなって、 ● 腱鞘炎ですね、と言われた● 安静にしてくださいと言われた● でも、なかなか良くならない...
セルフケアの話になると、 ● ストレッチがいい● いや、筋トレが必要● どっちをやればいいの？ こんな声をよく聞き...
「ゴキブリ体操」 名前だけ聞くとちょっと身構えてしまいますが、昔からリハビリやセルフケアの世界ではわりと知られてい...
