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スワイショウという動きを聞くと、 「腕を大きく振る体操でしょ？」「肩をブンブン動かすやつ？」 そんなイメージを持つ...
最近、「スワイショウ」という動きがセルフケア系でよく出てきています。 名前だけ聞くと、「なんか難しそう」「ちゃんと...
最近、「腹筋を鍛えろ」ではなく「腹筋を伸ばせ」という言葉を見かけることが増えてきました。 正直、 「え？腹筋って鍛...
冬になると、 手足は冷たい お腹も冷える なのに、顔や頭は熱っぽい ほてって、ぼーっとする こ...
― もも・お尻・股関節・内臓・しびれの考え方 ― 腰が痛いと、つい「腰が悪いんだ」と思ってしまいがちですが、実は ...
― 首やこめかみだけが原因じゃない話 ― 頭痛が出ると、 ・首を揉む・こめかみを押す・目のまわりを温める こんな対...
