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【頭痛の種類と見分け方】それ、整体に相談していい頭痛？危険なサインは？
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「頭痛が続いてるけど、病院に行くべき？」「整体でケアできるのかな…？」 そんなふうに、頭痛の“種類”に迷ったことはありませんか？今回は、ご自宅でできる【頭痛のセルフチェック】と、“整体で対応できる頭痛”と“医療機関へ行くべき頭痛”の見分け方をご紹介します。 ◆ まずは知っておきたい「危険な頭痛」の特徴 以下のような症状がある場合は、迷わずすぐに病院へ。 🔻 突然、バットで殴られたような激しい頭痛🔻 吐き気・嘔吐を伴う（特に繰り返す）🔻 しびれ、ろれつが回らない、手足が動かしにくい🔻 発熱を伴う（特にうなじが硬い）🔻 どんどん悪化する・いつもの頭痛と明らかに違う🔻 強い頭痛と一緒に意識がもうろうとする 👉 これらは脳出血・くも膜下出血・髄膜炎など、命に関わる頭痛の可能性があります。「とにかく変だな」と思ったら、迷わず医療機関へ。 ◆ 整骨院でのケアが役立つ頭痛は？ こんな特徴がある頭痛は、筋肉や姿勢のバランスが原因になっているケースが多く、整骨院での施術が有効です。 ✅ 後頭部〜首にかけてじわっと重い✅ 肩こりや目の疲れを感じると悪化する✅ 天気が悪い日や気圧の変化で起こる✅ デスクワークやスマホ操作の後に出る✅ 湯船につかったり、ストレッチでラクになる これらは、筋緊張型頭痛・自律神経の乱れからくる頭痛など、体の“こり”や“姿勢のクセ”が原因のことが多いです。 ◆ 健桜整骨院でできること ☑ 首や肩まわりの筋肉の緊張をやわらげる整体☑ 姿勢や呼吸を整えるアドバイス☑...
【頭痛の種類と見分け方】それ、整体に相談していい頭痛？危険なサインは？
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「頭痛が続いてるけど、病院に行くべき？」「整体でケアできるのかな…？」 そんなふうに、頭痛の“種類”に迷ったことはありませんか？今回は、ご自宅でできる【頭痛のセルフチェック】と、“整体で対応できる頭痛”と“医療機関へ行くべき頭痛”の見分け方をご紹介します。 ◆ まずは知っておきたい「危険な頭痛」の特徴 以下のような症状がある場合は、迷わずすぐに病院へ。 🔻 突然、バットで殴られたような激しい頭痛🔻 吐き気・嘔吐を伴う（特に繰り返す）🔻 しびれ、ろれつが回らない、手足が動かしにくい🔻 発熱を伴う（特にうなじが硬い）🔻 どんどん悪化する・いつもの頭痛と明らかに違う🔻 強い頭痛と一緒に意識がもうろうとする 👉 これらは脳出血・くも膜下出血・髄膜炎など、命に関わる頭痛の可能性があります。「とにかく変だな」と思ったら、迷わず医療機関へ。 ◆ 整骨院でのケアが役立つ頭痛は？ こんな特徴がある頭痛は、筋肉や姿勢のバランスが原因になっているケースが多く、整骨院での施術が有効です。 ✅ 後頭部〜首にかけてじわっと重い✅ 肩こりや目の疲れを感じると悪化する✅ 天気が悪い日や気圧の変化で起こる✅ デスクワークやスマホ操作の後に出る✅ 湯船につかったり、ストレッチでラクになる これらは、筋緊張型頭痛・自律神経の乱れからくる頭痛など、体の“こり”や“姿勢のクセ”が原因のことが多いです。 ◆ 健桜整骨院でできること ☑ 首や肩まわりの筋肉の緊張をやわらげる整体☑ 姿勢や呼吸を整えるアドバイス☑...
【頭痛の対処法】病院に行くほどじゃないけど…そのつらさ、放置しないで
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「なんとなく頭が重い日が続いてる」「気づくとこめかみを押さえてる」「病院に行くほどじゃないけど、できればなんとかしたい…」 そんな“ちょっとつらい”頭痛、放置していませんか？ ◆ 原因は首や肩のコリかも？ 頭痛の中でも、✅ 後頭部が重い✅ 目の奥が疲れる✅ こめかみがズキズキする …というタイプは、首や肩まわりの筋肉の緊張から来ていることが多いんです。これを「筋緊張型頭痛」と呼びます。 長時間のスマホやパソコン作業、姿勢のくずれ、ストレス…知らず知らずのうちに、首まわりはガチガチに固まってしまいます。 ◆ 自宅でできる対策は？ ✔ 首肩を温める（ホットタオルなど）✔ 湯船につかる習慣をつける✔ カフェインをとりすぎない✔ スマホを見下ろす姿勢に注意する こういった“ちょっとした工夫”が、実は頭痛の頻度や重さに大きく影響します。 ◆ 健桜整骨院でできるサポート 🔸 首肩まわりの緊張を和らげる整体🔸 姿勢からアプローチして再発を防ぐケア🔸 自律神経のバランスを整える電気治療（ES5000） 「不調をガマンしすぎず、ちょっとずつ体を整えて、快適な毎日を送りたい」そんな方に、ちょうどいいケアを提案しています。 ◆ 気になることがあれば、LINEでご相談ください 「なんか最近ずっと頭が重いな…」「同じ姿勢の時間が長くてツライ」 そんなときは、我慢せずにLINEでお気軽にご相談ください😊ちょっとしたアドバイスやセルフケアでも、だいぶ変わってくることがありますよ。...
【頭痛の対処法】病院に行くほどじゃないけど…そのつらさ、放置しないで
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「なんとなく頭が重い日が続いてる」「気づくとこめかみを押さえてる」「病院に行くほどじゃないけど、できればなんとかしたい…」 そんな“ちょっとつらい”頭痛、放置していませんか？ ◆ 原因は首や肩のコリかも？ 頭痛の中でも、✅ 後頭部が重い✅ 目の奥が疲れる✅ こめかみがズキズキする …というタイプは、首や肩まわりの筋肉の緊張から来ていることが多いんです。これを「筋緊張型頭痛」と呼びます。 長時間のスマホやパソコン作業、姿勢のくずれ、ストレス…知らず知らずのうちに、首まわりはガチガチに固まってしまいます。 ◆ 自宅でできる対策は？ ✔ 首肩を温める（ホットタオルなど）✔ 湯船につかる習慣をつける✔ カフェインをとりすぎない✔ スマホを見下ろす姿勢に注意する こういった“ちょっとした工夫”が、実は頭痛の頻度や重さに大きく影響します。 ◆ 健桜整骨院でできるサポート 🔸 首肩まわりの緊張を和らげる整体🔸 姿勢からアプローチして再発を防ぐケア🔸 自律神経のバランスを整える電気治療（ES5000） 「不調をガマンしすぎず、ちょっとずつ体を整えて、快適な毎日を送りたい」そんな方に、ちょうどいいケアを提案しています。 ◆ 気になることがあれば、LINEでご相談ください 「なんか最近ずっと頭が重いな…」「同じ姿勢の時間が長くてツライ」 そんなときは、我慢せずにLINEでお気軽にご相談ください😊ちょっとしたアドバイスやセルフケアでも、だいぶ変わってくることがありますよ。...
【ストレートネック改善で変わる毎日】今日は“雨の日特典”あります☔
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「首こり・肩こりがずっと続いてる」「なんとなく頭が重くてスッキリしない」「スマホを見る時間が増えてから、調子が悪い…」 そんなあなた、もしかしてストレートネックの状態かもしれません。 ◆ ストレートネックを整えると、生活がこう変わる！ ✅ 毎朝スッと起きられるようになった✅ 肩こりが軽くなって頭痛の頻度が減った✅ 姿勢が整って、呼吸がしやすくなった✅ 自律神経のバランスが安定して、気圧の変化でも体調を崩しにくくなった ストレートネックは単なる“首の角度の問題”ではなく、全身の不調に直結する土台の歪みです。だからこそ、整えることで“日々の質”がガラッと変わるんです。 ◆ 雨の日は不調が出やすい…だからこそ、今日がチャンス！ ☔気圧の変化で体が重い☔首こりや頭痛が強くなっている☔今日はなんとなくやる気が出ない… そんなときこそ、体を整えるチャンスです！ 📢【本日限定】雨の日特典やってます！ 本日ご来院の方限定で、🌧【自律神経調整ケア or 首肩スッキリ整体】に特典付き！ 詳細はLINEで気軽にご相談ください✨空き状況の確認・ご予約もLINEからどうぞ！ 「たかが首こり」と思っていた不調が、実は体全体のバランス崩れの始まりだった…という方も多いです。 この雨の日を、あなたの体をリセットするきっかけにしませんか？ 💬 ご相談・ご予約はLINEからどうぞ 👉 公式LINEはこちら →
【ストレートネック改善で変わる毎日】今日は“雨の日特典”あります☔
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「首こり・肩こりがずっと続いてる」「なんとなく頭が重くてスッキリしない」「スマホを見る時間が増えてから、調子が悪い…」 そんなあなた、もしかしてストレートネックの状態かもしれません。 ◆ ストレートネックを整えると、生活がこう変わる！ ✅ 毎朝スッと起きられるようになった✅ 肩こりが軽くなって頭痛の頻度が減った✅ 姿勢が整って、呼吸がしやすくなった✅ 自律神経のバランスが安定して、気圧の変化でも体調を崩しにくくなった ストレートネックは単なる“首の角度の問題”ではなく、全身の不調に直結する土台の歪みです。だからこそ、整えることで“日々の質”がガラッと変わるんです。 ◆ 雨の日は不調が出やすい…だからこそ、今日がチャンス！ ☔気圧の変化で体が重い☔首こりや頭痛が強くなっている☔今日はなんとなくやる気が出ない… そんなときこそ、体を整えるチャンスです！ 📢【本日限定】雨の日特典やってます！ 本日ご来院の方限定で、🌧【自律神経調整ケア or 首肩スッキリ整体】に特典付き！ 詳細はLINEで気軽にご相談ください✨空き状況の確認・ご予約もLINEからどうぞ！ 「たかが首こり」と思っていた不調が、実は体全体のバランス崩れの始まりだった…という方も多いです。 この雨の日を、あなたの体をリセットするきっかけにしませんか？ 💬 ご相談・ご予約はLINEからどうぞ 👉 公式LINEはこちら →
【ストレートネック×自律神経】なんとなく不調…その首の角度が原因かも？
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「疲れてるわけじゃないのに、毎日なんとなくだるい…」「頭が重い、寝てもスッキリしない」「肩こりや首こりがひどくて集中できない」 そんな方、もしかすると**“首の角度”と“自律神経”の乱れが関係しているかもしれません。** ◆ ストレートネックってなに？ 本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、スマホやパソコンの使いすぎなどによってまっすぐに崩れてしまった状態のことです。 この姿勢になると、✅ 頭が前に出る✅ 首の筋肉が常に緊張✅ 肩や背中もガチガチに… これだけでもつらいのに、実は**“自律神経”にも大きな影響を与える**のです。 ◆ 自律神経ってどこにある？ 自律神経は、✅ 呼吸✅ 血圧✅ 消化・代謝✅ 体温調整などをコントロールしている、体の“バランス担当”。 この神経が通っている場所のひとつが、首の骨のすぐそばなんです。 ◆ ストレートネックで何が起きる？ ストレートネックで首周りの筋肉が固まると、そのすぐ近くにある自律神経がギューッと圧迫されて、 ✅ 頭痛やめまい✅ 胃腸の不調✅ 不眠・動悸・手足の冷え✅ 朝起きた時からぐったり… など、“説明のつかない不調”が起こりやすくなります。 ◆ 健桜整骨院では…...
【ストレートネック×自律神経】なんとなく不調…その首の角度が原因かも？
こんにちは。浦安の健桜整骨院です。 「疲れてるわけじゃないのに、毎日なんとなくだるい…」「頭が重い、寝てもスッキリしない」「肩こりや首こりがひどくて集中できない」 そんな方、もしかすると**“首の角度”と“自律神経”の乱れが関係しているかもしれません。** ◆ ストレートネックってなに？ 本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、スマホやパソコンの使いすぎなどによってまっすぐに崩れてしまった状態のことです。 この姿勢になると、✅ 頭が前に出る✅ 首の筋肉が常に緊張✅ 肩や背中もガチガチに… これだけでもつらいのに、実は**“自律神経”にも大きな影響を与える**のです。 ◆ 自律神経ってどこにある？ 自律神経は、✅ 呼吸✅ 血圧✅ 消化・代謝✅ 体温調整などをコントロールしている、体の“バランス担当”。 この神経が通っている場所のひとつが、首の骨のすぐそばなんです。 ◆ ストレートネックで何が起きる？ ストレートネックで首周りの筋肉が固まると、そのすぐ近くにある自律神経がギューッと圧迫されて、 ✅ 頭痛やめまい✅ 胃腸の不調✅ 不眠・動悸・手足の冷え✅ 朝起きた時からぐったり… など、“説明のつかない不調”が起こりやすくなります。 ◆ 健桜整骨院では…...
【自律神経シリーズ】台風前に不調が出やすいあなたへ〜自宅でできる3つのセルフケア〜
【自律神経シリーズ】台風前に不調が出やすいあなたへ〜自宅でできる3つのセルフケア〜｜健桜整骨院（浦安市・富士見エリア） 【自律神経シリーズ】台風前に不調が出やすいあなたへ〜自宅でできる3つのセルフケア〜 台風が近づくと、「なんとなくだるい」「頭が重い」「気分が乗らない」 と感じる方が多くなります。これは気圧の急激な変化によって自律神経が乱れるためです。 とくに副交感神経が強く働きすぎることで体は「休息モード」になり、 ✔ 頭痛 ✔ 肩こり ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 強い眠気 といった症状（いわゆる「気象病」「天気痛」）が出やすくなります。 台風前にできるセルフケア3選 ① 首の後ろを温める：蒸しタオルやホットパックで3〜5分。首まわりの緊張を緩めて血流改善し、自律神経のバランスも整いやすくなります。 ② 耳のマッサージ：耳を上下左右にやさしく引っ張ったり、軽く回すことで血流が促進され、めまいや頭重感の軽減に役立ちます。 ③ 深呼吸＋軽いスクワット：低気圧下は酸素が体に行き渡りにくくなります。ゆっくり深呼吸しながら10回のスクワットで、酸素と血流を全身へ届けましょう。 台風前の不調は我慢せずケアを 健桜整骨院では、台風や低気圧による不調に対して ● 自律神経ケア整体 ● 立体波ケアパック など、天気痛・気圧不調に特化した施術を行っています。...
【自律神経シリーズ】台風前に不調が出やすいあなたへ〜自宅でできる3つのセルフケア〜
【自律神経シリーズ】台風前に不調が出やすいあなたへ〜自宅でできる3つのセルフケア〜｜健桜整骨院（浦安市・富士見エリア） 【自律神経シリーズ】台風前に不調が出やすいあなたへ〜自宅でできる3つのセルフケア〜 台風が近づくと、「なんとなくだるい」「頭が重い」「気分が乗らない」 と感じる方が多くなります。これは気圧の急激な変化によって自律神経が乱れるためです。 とくに副交感神経が強く働きすぎることで体は「休息モード」になり、 ✔ 頭痛 ✔ 肩こり ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 強い眠気 といった症状（いわゆる「気象病」「天気痛」）が出やすくなります。 台風前にできるセルフケア3選 ① 首の後ろを温める：蒸しタオルやホットパックで3〜5分。首まわりの緊張を緩めて血流改善し、自律神経のバランスも整いやすくなります。 ② 耳のマッサージ：耳を上下左右にやさしく引っ張ったり、軽く回すことで血流が促進され、めまいや頭重感の軽減に役立ちます。 ③ 深呼吸＋軽いスクワット：低気圧下は酸素が体に行き渡りにくくなります。ゆっくり深呼吸しながら10回のスクワットで、酸素と血流を全身へ届けましょう。 台風前の不調は我慢せずケアを 健桜整骨院では、台風や低気圧による不調に対して ● 自律神経ケア整体 ● 立体波ケアパック など、天気痛・気圧不調に特化した施術を行っています。...
【ストレートネック対策】おうちで簡単！首まわりストレッチ3選
こんにちは、浦安の健桜整骨院です。 「ストレートネックかも…」「スマホやパソコンで首がガチガチ」「整骨院に行く前に、少し自分でもケアしたい！」 そんな方へ、今日は自宅でできる簡単ストレッチをご紹介します😊 ◆ ストレートネックの人に必要なこと ストレートネックは、✅ 首が前に出る✅ 肩が内巻きになる✅ 背中が丸くなる といった姿勢がクセになり、首まわりの筋肉に常に負担がかかっている状態です。 大事なのは、「固まった筋肉をゆるめて」＋「自然な首の位置を取り戻す」こと。 ◆ おすすめストレッチ3選 ① 壁首リセットストレッチ（30秒×3回） 壁に「かかと・お尻・背中・後頭部」をつけて立つ 顎を軽く引き、頭の後ろを壁に押しつけるように力を入れる 5秒キープ → 力を抜く → これを5回ほど繰り返す 👉 ポイント：二重アゴを作るイメージでOK！ ② 肩甲骨よせストレッチ（30秒×3セット） 背筋を伸ばして椅子に座る 両肘を後ろに引いて、肩甲骨をぎゅっと寄せる 胸を開いて5秒キープ →...
【ストレートネック対策】おうちで簡単！首まわりストレッチ3選
こんにちは、浦安の健桜整骨院です。 「ストレートネックかも…」「スマホやパソコンで首がガチガチ」「整骨院に行く前に、少し自分でもケアしたい！」 そんな方へ、今日は自宅でできる簡単ストレッチをご紹介します😊 ◆ ストレートネックの人に必要なこと ストレートネックは、✅ 首が前に出る✅ 肩が内巻きになる✅ 背中が丸くなる といった姿勢がクセになり、首まわりの筋肉に常に負担がかかっている状態です。 大事なのは、「固まった筋肉をゆるめて」＋「自然な首の位置を取り戻す」こと。 ◆ おすすめストレッチ3選 ① 壁首リセットストレッチ（30秒×3回） 壁に「かかと・お尻・背中・後頭部」をつけて立つ 顎を軽く引き、頭の後ろを壁に押しつけるように力を入れる 5秒キープ → 力を抜く → これを5回ほど繰り返す 👉 ポイント：二重アゴを作るイメージでOK！ ② 肩甲骨よせストレッチ（30秒×3セット） 背筋を伸ばして椅子に座る 両肘を後ろに引いて、肩甲骨をぎゅっと寄せる 胸を開いて5秒キープ →...