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【交通事故によるケガ、当院で施術可能です】
こんにちは、健桜整骨院です。 「事故のあと、首が痛いけどどうすればいいのか分からない…」「病院では異常なしと言われたけど、体がつらい…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 健桜整骨院では、交通事故によるケガの施術にも対応しています。 ◆ よくある交通事故後の症状 交通事故直後は、興奮や緊張で痛みを感じにくいことがあります。しかし、数日〜1週間後に以下のような症状が現れることも多いです。 ✅ むち打ち（首の痛み・重さ・違和感）✅ 頭痛・吐き気・めまい✅ 腰痛・背中の張り✅ 手足のしびれ・だるさ✅ 集中力の低下・不眠 など 放っておくと慢性化してしまうこともあるため、早めの対応がとても大切です。 ◆ 健桜整骨院での交通事故施術について 当院では、交通事故によるケガに対して以下のような施術を行っています。 🔹 立体波や特殊電療による炎症・神経症状の緩和🔹 手技による筋肉・関節調整🔹 日常生活での姿勢・動作指導🔹 回復経過に応じた施術内容の調整 状態や経過に応じて、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。 ◆ 自賠責保険が適用されるため、施術費は原則無料です 交通事故による施術には、自賠責保険が適用されます。そのため、**窓口負担は基本的に「0円」**で施術を受けることができます。 🔸 保険会社とのやり取りもサポート🔸 医療機関との併用通院も可能🔸 他院からの転院もOK（整形外科との併用も対応）...
【交通事故によるケガ、当院で施術可能です】
こんにちは、健桜整骨院です。 「事故のあと、首が痛いけどどうすればいいのか分からない…」「病院では異常なしと言われたけど、体がつらい…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 健桜整骨院では、交通事故によるケガの施術にも対応しています。 ◆ よくある交通事故後の症状 交通事故直後は、興奮や緊張で痛みを感じにくいことがあります。しかし、数日〜1週間後に以下のような症状が現れることも多いです。 ✅ むち打ち（首の痛み・重さ・違和感）✅ 頭痛・吐き気・めまい✅ 腰痛・背中の張り✅ 手足のしびれ・だるさ✅ 集中力の低下・不眠 など 放っておくと慢性化してしまうこともあるため、早めの対応がとても大切です。 ◆ 健桜整骨院での交通事故施術について 当院では、交通事故によるケガに対して以下のような施術を行っています。 🔹 立体波や特殊電療による炎症・神経症状の緩和🔹 手技による筋肉・関節調整🔹 日常生活での姿勢・動作指導🔹 回復経過に応じた施術内容の調整 状態や経過に応じて、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。 ◆ 自賠責保険が適用されるため、施術費は原則無料です 交通事故による施術には、自賠責保険が適用されます。そのため、**窓口負担は基本的に「0円」**で施術を受けることができます。 🔸 保険会社とのやり取りもサポート🔸 医療機関との併用通院も可能🔸 他院からの転院もOK（整形外科との併用も対応）...
【肩が挙がらない…】その原因と、まずやってみてほしい簡単ケア
こんにちは！健桜整骨院です。 「服を着るときに肩が痛い…」「腕を上げると引っかかる感じがする…」 そんなお悩み、四十肩・五十肩の入り口かもしれません。 でも、いきなり無理に動かすのはNG！今回は、**まずやってみてほしい“無理をしない肩のケア”**をご紹介します。 ◆ そもそも、なぜ肩が挙がらなくなるの？ 肩の関節は、筋肉・腱・関節包などたくさんの組織が関わって動いています。姿勢の崩れ・血流不良・筋肉の炎症などが重なると、「痛い＋動かしづらい」状態になります。 これが四十肩・五十肩などの典型的な症状です。 ◆ 無理せずできる！やさしいセルフケア3選 ① 脇のあたため（ホットタオルなどで） 痛みのある側の脇をホットタオルで5分温めてみてください。👉 肩関節のまわりがじんわりゆるみ、動かしやすくなる感覚が出やすくなります。 ② タオル体操（前ならえの応用） 【やり方】 タオルの両端を持って前にならえ 痛みが出ない範囲で、タオルを上下に動かす（10〜15回） ※痛みが出たらすぐ中止。無理は禁物！ ③ 肩甲骨を“動かすだけ”でもOK 肩は動かさなくても、肩甲骨だけを意識して動かすことで周辺の循環が改善されます。 【やり方】・座って肩をすくめてストンと落とす（10回）・肩を後ろにぐるぐる回す（大きく5回） 👉 「動かすことが怖い」人でも始めやすいケアです◎ ◆ ご自身での判断が難しいときは… 痛みが強かったり、何週間も動きにくさが続いている場合は、自己流ケアだけでは逆効果になることも。 健桜整骨院では、炎症期か拘縮期かの見極めを含めて、今の状態に合わせたアプローチを行っています。...
【肩が挙がらない…】その原因と、まずやってみてほしい簡単ケア
こんにちは！健桜整骨院です。 「服を着るときに肩が痛い…」「腕を上げると引っかかる感じがする…」 そんなお悩み、四十肩・五十肩の入り口かもしれません。 でも、いきなり無理に動かすのはNG！今回は、**まずやってみてほしい“無理をしない肩のケア”**をご紹介します。 ◆ そもそも、なぜ肩が挙がらなくなるの？ 肩の関節は、筋肉・腱・関節包などたくさんの組織が関わって動いています。姿勢の崩れ・血流不良・筋肉の炎症などが重なると、「痛い＋動かしづらい」状態になります。 これが四十肩・五十肩などの典型的な症状です。 ◆ 無理せずできる！やさしいセルフケア3選 ① 脇のあたため（ホットタオルなどで） 痛みのある側の脇をホットタオルで5分温めてみてください。👉 肩関節のまわりがじんわりゆるみ、動かしやすくなる感覚が出やすくなります。 ② タオル体操（前ならえの応用） 【やり方】 タオルの両端を持って前にならえ 痛みが出ない範囲で、タオルを上下に動かす（10〜15回） ※痛みが出たらすぐ中止。無理は禁物！ ③ 肩甲骨を“動かすだけ”でもOK 肩は動かさなくても、肩甲骨だけを意識して動かすことで周辺の循環が改善されます。 【やり方】・座って肩をすくめてストンと落とす（10回）・肩を後ろにぐるぐる回す（大きく5回） 👉 「動かすことが怖い」人でも始めやすいケアです◎ ◆ ご自身での判断が難しいときは… 痛みが強かったり、何週間も動きにくさが続いている場合は、自己流ケアだけでは逆効果になることも。 健桜整骨院では、炎症期か拘縮期かの見極めを含めて、今の状態に合わせたアプローチを行っています。...
【健康保険・労災・傷害保険】整骨院で使える保険制度をわかりやすく解説！
こんにちは！健桜整骨院です。 「この痛みって保険で診てもらえるの？」「健康保険？労災？それとも別の保険？」 そんな疑問にお応えして、今回は【整骨院で使える3つの保険】について、患者さんにわかりやすくまとめてみました！ ◆ 健康保険が使えるケース ✅ 最近の“はっきりとした原因”によるケガ例：・朝起きたら首が痛い（寝違え）・荷物を持ち上げてギクッとした（ぎっくり腰）・足をひねった、膝を捻った など ✅ 炎症が再発したケース「昔のケガが、最近また痛み出した」「ここ数日で急に悪化した」→ こうした再発性の痛みも保険適用できます。 ✅ 通勤途中・外出時でも“私的行動中”のケガ・通勤中にコンビニへ寄った際に足を捻った・帰宅中にお店の段差でつまずいた→ こういった状況なら、健康保険で施術が可能です。 ◆ 健康保険が使えないケース（＝自費） ❌ 慢性的な肩こり・腰痛・疲労回復目的の施術❌ 仕事中や通勤中のケガ（＝労災対象）❌ リラクゼーション目的のマッサージ ◆ 健康保険の原則：「3か月以内の治癒を目指す」 整骨院での健康保険施術は、一時的なケガの改善が目的とされています。原則としては… 👉 3か月以内の回復（治癒）を目指して行う施術です。 そのため、長期的な通院が必要な場合は、症状の安定後に「自費施術」や「予防ケア」への切り替えをご提案しています。 ◆ 労災保険が使えるのは「仕事中・通勤中のケガ」 ✅ 会社での作業中に腰を痛めた✅...
【健康保険・労災・傷害保険】整骨院で使える保険制度をわかりやすく解説！
こんにちは！健桜整骨院です。 「この痛みって保険で診てもらえるの？」「健康保険？労災？それとも別の保険？」 そんな疑問にお応えして、今回は【整骨院で使える3つの保険】について、患者さんにわかりやすくまとめてみました！ ◆ 健康保険が使えるケース ✅ 最近の“はっきりとした原因”によるケガ例：・朝起きたら首が痛い（寝違え）・荷物を持ち上げてギクッとした（ぎっくり腰）・足をひねった、膝を捻った など ✅ 炎症が再発したケース「昔のケガが、最近また痛み出した」「ここ数日で急に悪化した」→ こうした再発性の痛みも保険適用できます。 ✅ 通勤途中・外出時でも“私的行動中”のケガ・通勤中にコンビニへ寄った際に足を捻った・帰宅中にお店の段差でつまずいた→ こういった状況なら、健康保険で施術が可能です。 ◆ 健康保険が使えないケース（＝自費） ❌ 慢性的な肩こり・腰痛・疲労回復目的の施術❌ 仕事中や通勤中のケガ（＝労災対象）❌ リラクゼーション目的のマッサージ ◆ 健康保険の原則：「3か月以内の治癒を目指す」 整骨院での健康保険施術は、一時的なケガの改善が目的とされています。原則としては… 👉 3か月以内の回復（治癒）を目指して行う施術です。 そのため、長期的な通院が必要な場合は、症状の安定後に「自費施術」や「予防ケア」への切り替えをご提案しています。 ◆ 労災保険が使えるのは「仕事中・通勤中のケガ」 ✅ 会社での作業中に腰を痛めた✅...
【健康小話】よく噛んで食べると、実は〇〇も整う？
こんにちは！健桜整骨院です。 突然ですが、「最近、食事が早くなっていませんか？」 実は“よく噛む”ことは、ただの食事マナーではなく、体と心を整える超大事な健康法なんです。 ◆ 噛むことがもたらす3つのすごい効果 ① 自律神経が整いやすくなる噛むことで“副交感神経”が優位になり、リラックスモードに。ストレス軽減や睡眠の質アップにもつながります。 ② 姿勢が良くなるよく噛む人は、あご・首・肩まわりの筋肉が自然に働きます。→ 実は、猫背や首こりの予防にもなるんです！ ③ 内臓が元気に噛むことで消化がスムーズになり、胃腸への負担も減少。便秘やお腹の張りが気になる方にもおすすめです。 ◆ 今日からできる！噛む習慣のヒント ・一口30回を目標に（まずは10〜20回でもOK）・口の中で“左右均等に噛む”意識を・やわらかい物ばかりでなく、少し歯ごたえのある食材をとる（例：れんこん、ごぼう、ナッツなど） ◆ まとめ 「ちゃんと噛んでる？」たったそれだけのことで、姿勢・内臓・神経バランスまで整うって、すごくないですか？ 健桜整骨院では、姿勢や自律神経の乱れからくる不調へのアプローチも行っています。「食事中の姿勢」「かみしめグセ」なども気になる方は、お気軽にご相談くださいね！
【健康小話】よく噛んで食べると、実は〇〇も整う？
こんにちは！健桜整骨院です。 突然ですが、「最近、食事が早くなっていませんか？」 実は“よく噛む”ことは、ただの食事マナーではなく、体と心を整える超大事な健康法なんです。 ◆ 噛むことがもたらす3つのすごい効果 ① 自律神経が整いやすくなる噛むことで“副交感神経”が優位になり、リラックスモードに。ストレス軽減や睡眠の質アップにもつながります。 ② 姿勢が良くなるよく噛む人は、あご・首・肩まわりの筋肉が自然に働きます。→ 実は、猫背や首こりの予防にもなるんです！ ③ 内臓が元気に噛むことで消化がスムーズになり、胃腸への負担も減少。便秘やお腹の張りが気になる方にもおすすめです。 ◆ 今日からできる！噛む習慣のヒント ・一口30回を目標に（まずは10〜20回でもOK）・口の中で“左右均等に噛む”意識を・やわらかい物ばかりでなく、少し歯ごたえのある食材をとる（例：れんこん、ごぼう、ナッツなど） ◆ まとめ 「ちゃんと噛んでる？」たったそれだけのことで、姿勢・内臓・神経バランスまで整うって、すごくないですか？ 健桜整骨院では、姿勢や自律神経の乱れからくる不調へのアプローチも行っています。「食事中の姿勢」「かみしめグセ」なども気になる方は、お気軽にご相談くださいね！
【その歩き方、大丈夫？】体を守る“いい歩き方”3つのポイント
こんにちは！健桜整骨院です。 普段、歩き方を意識したことはありますか？「歩く」は毎日無意識でやっている動作ですが、実は歩き方ひとつで体の疲れやすさ・痛みの出やすさが大きく変わるんです。 今回は、体にやさしい歩き方のポイントを3つご紹介します！ ① 「かかとから着地」が基本！ まずは足の着き方。よくあるNGパターンは、ベタっと足全体で地面を踏んでいる歩き方。 理想は… 👉 かかと → 足裏 → つま先の順に、体重をスムーズに移動させること！ この“ローリング動作”ができていると、関節や筋肉への負担が少なく、疲れにくくケガもしにくい歩き方になります。 ② 膝はピンピンに伸ばさない！ 「姿勢よく」と思って膝を伸ばしすぎて歩くと、逆に股関節や腰に負担がかかってしまいます。 👉 膝は軽くゆとりを持って、脚全体のしなりを使うイメージで歩きましょう！ 特に、ふくらはぎが張りやすい方、腰に負担がかかりやすい方は要注意です。 ③ 上半身は“振り子”のように 歩くとき、腕は振れていますか？ スマホを見ながら歩いたり、腕を動かさず歩くクセがあると、上半身と下半身がバラバラに動いて効率の悪い歩行になります。 👉 腕は軽く後ろに引くようにして、肩甲骨から動かす意識を。 それだけで、自然と胸が開き、呼吸も深くなりやすくなります。 ◆ まとめ 正しい歩き方は、「特別なトレーニング」ではなく、ちょっとした意識の持ち方だけで十分。...
【その歩き方、大丈夫？】体を守る“いい歩き方”3つのポイント
こんにちは！健桜整骨院です。 普段、歩き方を意識したことはありますか？「歩く」は毎日無意識でやっている動作ですが、実は歩き方ひとつで体の疲れやすさ・痛みの出やすさが大きく変わるんです。 今回は、体にやさしい歩き方のポイントを3つご紹介します！ ① 「かかとから着地」が基本！ まずは足の着き方。よくあるNGパターンは、ベタっと足全体で地面を踏んでいる歩き方。 理想は… 👉 かかと → 足裏 → つま先の順に、体重をスムーズに移動させること！ この“ローリング動作”ができていると、関節や筋肉への負担が少なく、疲れにくくケガもしにくい歩き方になります。 ② 膝はピンピンに伸ばさない！ 「姿勢よく」と思って膝を伸ばしすぎて歩くと、逆に股関節や腰に負担がかかってしまいます。 👉 膝は軽くゆとりを持って、脚全体のしなりを使うイメージで歩きましょう！ 特に、ふくらはぎが張りやすい方、腰に負担がかかりやすい方は要注意です。 ③ 上半身は“振り子”のように 歩くとき、腕は振れていますか？ スマホを見ながら歩いたり、腕を動かさず歩くクセがあると、上半身と下半身がバラバラに動いて効率の悪い歩行になります。 👉 腕は軽く後ろに引くようにして、肩甲骨から動かす意識を。 それだけで、自然と胸が開き、呼吸も深くなりやすくなります。 ◆ まとめ 正しい歩き方は、「特別なトレーニング」ではなく、ちょっとした意識の持ち方だけで十分。...
【雨の日にだるい…】その不調、天気のせいだけじゃないかも？
こんにちは！健桜整骨院です。 梅雨や雨の日になると… 「体が重い」「なんかやる気が出ない」「頭がぼーっとする」「肩や首がこる」 そんな“雨の日不調”、感じていませんか？ 実はこれ、**気圧や湿度の変化による「自律神経の乱れ」**が原因かもしれません。 ◆ なぜ雨の日はだるくなるの？ ✔ 気圧が下がる → 体内の血管が広がってだるさ・頭痛の原因に✔ 湿度が高くなる → 発汗しにくくなり、むくみや冷えを感じやすくなる✔ 日照不足 → セロトニン（やる気ホルモン）も減りがち つまり、体がなんとなく「休めモード」になってしまう状態なんです。 ◆ 今日からできる！雨の日だるさ対策3選 ① 朝イチで「耳まわしマッサージ」 耳のまわりには自律神経を整えるツボがいっぱい！【やり方】・耳たぶを軽く引っ張る・耳全体を前まわし・後ろまわし 各10回・両耳を同時にやるとより効果的！ スイッチが入って、朝のだるさ対策にぴったり◎ ② お腹・首・ふくらはぎを温める！ だるい日は、内臓や筋肉の冷えが潜んでいることも。ホットタオルやカイロで「首のうしろ・お腹・ふくらはぎ」をあたためてみてください。 → 温めるだけで、血流が改善し、全身が少しずつシャキッとしてきますよ。...
【雨の日にだるい…】その不調、天気のせいだけじゃないかも？
こんにちは！健桜整骨院です。 梅雨や雨の日になると… 「体が重い」「なんかやる気が出ない」「頭がぼーっとする」「肩や首がこる」 そんな“雨の日不調”、感じていませんか？ 実はこれ、**気圧や湿度の変化による「自律神経の乱れ」**が原因かもしれません。 ◆ なぜ雨の日はだるくなるの？ ✔ 気圧が下がる → 体内の血管が広がってだるさ・頭痛の原因に✔ 湿度が高くなる → 発汗しにくくなり、むくみや冷えを感じやすくなる✔ 日照不足 → セロトニン（やる気ホルモン）も減りがち つまり、体がなんとなく「休めモード」になってしまう状態なんです。 ◆ 今日からできる！雨の日だるさ対策3選 ① 朝イチで「耳まわしマッサージ」 耳のまわりには自律神経を整えるツボがいっぱい！【やり方】・耳たぶを軽く引っ張る・耳全体を前まわし・後ろまわし 各10回・両耳を同時にやるとより効果的！ スイッチが入って、朝のだるさ対策にぴったり◎ ② お腹・首・ふくらはぎを温める！ だるい日は、内臓や筋肉の冷えが潜んでいることも。ホットタオルやカイロで「首のうしろ・お腹・ふくらはぎ」をあたためてみてください。 → 温めるだけで、血流が改善し、全身が少しずつシャキッとしてきますよ。...